Dein Gehirn wurde evolutionär auf Dunkelheit programmiert. Wenn Licht eintrifft, auch schwaches Licht von Straßenlaternen, dem Handy deines Partners oder sogar das dauernde blinken des Lichtes vom WLAN Router, bekommt dein Gehirn ein Signal und schaltet den Schlafmodus ab.
Dein Körper denkt, es ist Morgens. Die Tiefschlafphase bricht ab. Dein Gehirn bleibt wach.
Die körpereigene Melatonin-Produktion wird gedrosselt
Da kommt die Tiefschlaf-Maske ins Spiel.
- sie blockiert Licht vollständig
- dein Gehirn bekommt wieder ein klares „Nacht-Signal“
- dein Körper produziert sein eigenes natürliches Melatonin, so wie er es früher getan hat
Ergebnis: Natürlicher "Schlaf-Modus" ohne Medikamente oder Zusatzstoffe.